диеты и похудение

ФОРМА БЫСТРОГО ЗАКАЗА ...
Имя
Телефон
Препарат
 

Укажите ваши имя и телефон, выберите интересующий вас препарат и нажмите кнопку "Заказать." Вскоре менеджер свяжется с вами для уточнения деталей заказа.
Главная > Правильное питание

Как правильно питаться для похудения: дробное питание, раздельное меню, сбалансированные калории

Питание - один из важнейших вопросов, которыми стоит озадачиться, если ваша цель - похудеть быстро. Как говорится, мы - то, что мы едим! И это правда, ведь заядлого любителя фастфуда трудно не заметить. Нельзя представить стройность без правильного питания и здоровой пищи.

Здоровое питание - раздельное питание

Раздельное питание - очень модная и распространенная система питания. Питаться раздельно предполагает потребление углеводов и белков отдельно. Да, вы всё правильно поняли - никакого картофельного пюре с отбивной и макарон по-флотски. Может быть, из-за несовместимости с нашими привычками в питании, раздельно питание очень известно, а вот практикуется не так часто.

Но мы настоятельно рекомендуем вам попробовать раздельное меню, хотя бы некоторое время покушать мясо с салатом отдельно от риса с овощами. Дело в том, что для переваривания белков необходима кислая среда в желудке, а углеводы лучше чувствуют себя в щелочной среде. А вот щелочь и кислота не дружат, отсюда и растут ноги философии раздельного питания.

Раздельным приемом пищи мы избежим «пустых калорий» и обезопасим себя от ожирения.

Рациональное питание - надежный способ похудеть

Я искренне полагаю, что лучше не усугублять проблемы с телом до того момента, когда без жестких диет и сотен упражнений - никак. Рациональное питание избавит от множества проблем, как в настоящем, так и будущем. Рациональным можно назвать питание, которое полностью обеспечивает конкретный организм необходимыми ему веществами и сбалансированным количеством калорий. Рационализм в питании - не только способ похудеть, но и гарантия того, что вы не начнете набирать лишний вес впоследствии.

Тремя "китами" рационального меню являются:

  • Энергетическая ценность пищи, согласно ритму жизни;
  • Сбалансированное количество поступающих с пищей белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов;
  • Исключение аспекта нерегулярности приёма пищи.

Рационально питаться - значит не переедать, но и не голодать, насыщать организм всеми необходимыми элементами в примерно одно и то же время. Если кушать рационально станет вашей привычкой, то вы не только забудете о целлюлите за счет прекращения потребления лишних калорий, но и обретете здоровье и красоту.

В данном разделе мы будет освещать все аспекты правильного питания. Помните, что питаться правильно - это здорово и вкусно!

Теги раздела: здоровое питание, правильное питание, раздельное питание, рациональное питание, похудение, ожирение, калории, сбалансированная диета, лишний все, калории, дробная пища, меню, подкожный жир, переедание.

Похудеть за неделю без проблем

Быстро похудеть за неделю без диет и упражнений Быстро похудеть, не утруждая себя занятиями спортом и не изнуряя организм диетами – реально! Зачастую проблемой лишнего веса и даже причиной возникновения целлюлита является зашлакованность организма. Очисти

Питание при похудении для женщин

Правильное питание для женщины на диете Похудеть, сбросить жир с боков и живота, сделать ноги более изящными, избавиться от целлюлита на попе – эти проблемы волнуют многих женщин. Сегодняшний образ жизни диктует свои условия и нам приходится в

Что пить чтобы похудеть быстро

Что обычно пьют для быстрого похудения Похудение – это серьёзное испытание для организма. Если худея, вы сделаете шаг в неверном направлении, то организм отплатит вам той же монетой, с лихвой сделав запас жира на бёдрах, ягодицах, боках. При потере веса

Как правильно завтракать чтобы похудеть

Правильный завтрак для похудения Абсолютно неправильно, проснувшись в очередной понедельник решить, что сегодня начинается новая жизнь и начать её с пропускания первого приёма пищи – завтрака. Завтрак – это очень важный этап дня. Важно правильно разбуди

Продукты для замены сладостей при правильном питании

ТОП 10 продуктов для замены сладостей при правильном питании Мёд. Естественная сладость крайне полезна для здоровья. Добавляйте мёд в чай и каши вместо сахара, но помните, что нельзя мешать мёд с горячими пищей и жидкостями. Джемы и варень

Правильный питьевой режим для похудения

Правила питьевого режима для похудения Как только вы начинаете задумываться о похудении, первым делом вы начинаете обдумывать и переосмысливать свой рацион питания, степень активности вашей жизни. Нельзя сказать, что это не верно – безоговорочно, для по

От чего отказаться при похудении

От чего отказаться в первую очередь, если вы хотите похудеть Питание играет первую скрипку в похудении. Почему мы поправляемся? Расход калорий существенно не дотягивает до количества поступивших с пищей калорий. Лишние калории перенаправляются на ла

Питание при тренировках для похудения

Основы правильного питания при тренировках Спорт может привести к кардинально разным результатам при разном, так сказать, его использовании. Например, у нас есть женщина, которая хочет увеличить объемы и женщина, которая хочет похудеть. Для обеих из них

Список продуктов правильного питания

Перечень основных продуктов при правильном питании Если вы решительно настроены стать активным борцом за здоровый образ жизни, поменять жизненные устои, изменить свою фигуру к лучшему, то вы непременно должны питаться правильно. Рациональное питание под

Основы похудения с помощью правильного питания

Главное – правильное питание При попытке быстро сбросить вес, вы в первую очередь задумываетесь о диете. Вы начинаете искать самый подходящий для вас вариант диетического питания и пускаетесь во все тяжкие, урезая количество потребляемых калорий до мини

Во сколько ужинать что бы не располнеть

Во сколько следует ужинать, чтобы не поправиться Сколько всего написано, сколько переговорено насчет последнего приёма пищи – ужина. Информации столько, что может показаться, что именно неправильный ужин – единственная проблема набора лишнего веса. Так

Салат "Тонкая талия" – рецепт приготовления

Рецепт салата "Тонкая Талия" Названия салата говорит само за себя о его предназначении. Уменьшение объемов талии, расщепление подкожного жира, нормализация веса – вот для чего предназначен салат "Тонкая Талия". Приятный све

ТОП 10 продуктов для похудения - рацион для худеющих

Топ 10 продуктов обязательных для похудения А МЕДВЕДИ НАБИРАЮТ ВЕС ОТ ЯГОД Говоря о пище, нужно сказать, что главное - не количество потребляемого, а его качество. Вы и сами поймёте это, посмотрев на такой пример: сравните тарелку листового салата и тарелку мороженого - объем одинаков!

Чем заменить мучное на диете - мучное при похудении

Чем заменить мучное при похудении Рациональное питание подразумевает исключение быстрых углеводов, которые дают мало энергии и превращаются в жир и целлюлит. Булки и хлеб, так любимы толстушками, способствуют пожирению в области бедер и боков. Если вы н

Полезные сладости при похудение - рецепт диетический десерт

Полезная сладость при похудении – диетическое овсяное печенье Овсяное печенье на подсознательном уровне ассоциируется со здоровьем, но не всё так просто, ведь магазинное овсяное печенье хоть и вкусное, но диетическим его назвать тяжело. Сегодн

Чем заменить конфеты при диете. Замена сладкого на диете

Альтернатива сладким конфеткам, когда вы на диете Задумывались ли вы, сколько сладостей поглощаете в течение дня? Мы ответим вам – наверняка больше, чем вы могли бы подумать. Торты, конфеты, пирожные, халва, печенье и булки прочно заняли свое

850 грн.
850 грн.
850 грн.
850 грн.
850 грн.

Copyright © Как похудеть

X
Форма оформления заказа
Внимательно вводите ваш номер телефона, иначе менеджер не дозвонится
Указав e-mail, вы получите сообщение о статусе заказа

Оформить заказ