Диета - классический способ потерять лишний вес
Какое слово первым приходит вам на ум после ночного жора? А после богатых новогодних застолий? После отражения целлюлита в зеркале? Правильно - диета. Это классический способ быстрой потери лишнего веса. Думаешь - посижу день (5 дней-неделю-месяц) на диете, помучаюсь, зато потом довольной стройной и красивой буду. Однако, не всё так просто.
Как быстро похудеть с помощью диет
Похудеть за один день - это опиум для народа. Хотя, на какое-то количество грамм можно похудеть и за пару минут в уборной. Диеты подразумевают временное ограничение поступающих в обремененный жиром организм калорий. Ожирение одной диетой не вылечишь, здесь нужны долгосрочное правильное питание, спорт со специальными упражнениями для похудения, массажи, бешеная мотивация.А вот убрать некоторое количество лишнего подкожного жира, который образовался за счет переедания и поступления большого количества калорий - вполне по силам диете! Зависимо от выбора диеты и от качества её соблюдения, зависят сроки и объемы потери веса.
Диета Дюкана, гречневая и японская диеты - как не потерять голову
Диет существует многое множество - здесь и советы от знаменитостей, которые плодятся как грибы после дождя, и эффективные диеты от диетологов, и абсурдные советы простых обывателей интернета. Диета Дюкана, Протасова, Бородиной, гречневая, японская, белковая - некоторые из диет обещают молниеносную потерю веса за 5 и даже 2-3 дня, некоторые предполагают стать долгосрочной основой для правильного питания.
Количество диет насчитывает количество 30 000! Наша цель - потерять жир, а не голову! Потому в данном разделе мы осветим лишь самые популярные и эффективные диеты с точными рекомендациями в составлении меню для похудения.
ТЕГИ раздела: диета, быстро похудеть, диетическое питание, похудение, ожирение, лишний вес, переедание, меню для похудения, калории, диета дюкана, японская диета, гречневая диета, диета магги, кремлёвская диета, кефирная диета, яичная диета, диета протасова, диета по группе крови, диета малышевой, белковая диета, японская диета, безуглеводная диета, питьевая диета, рисовая диета, банановая диета.